WS・研修  ·  2019/06/25

    腸は身体の根っこが生える場所

    全米ヨガアライアンスの
    ティーチャートレーニングを修了した
    卒業校aratiで
    久しぶりにWSを受講しました📝
     
     
    今回はTVなどでもご活躍されている
    内科医の桐村里紗先生による
     
     
    【腸内環境のWS】
    里紗先生は西洋医学だけでなく
    身体、心・感情、スピリット
    も大切にされている先生で
    難しい内容も
    一つ一つ分かりやすく
    丁寧に解説してくださいました😊✨
     
     
    健康的な身体と心で
    歳を重ねていくには
    どうすればよいのか‥‥？
     
     
    特に腸の状態は
    心と身体の状態と
    深い関わりがあるように
    感じていたので
    とても興味深い内容でした✨
     
     
     
    腸は土壌であり
    人という根っこが生えるところ
     
     
    という表現を聴いたとき
     
     
    身体と心の安定は腸から
     
     
    と言っても
    過言ではないと感じました。
     
     
     
    良質な土には
    たくさんの栄養があります。
    細菌など微生物の働きによって
    自然のサイクルの中で
    良質な土になっていきます。
     
     
     
    腸も同じ。
    腸内にいる
    細菌の働きにより
    食べたものが分解され
    体内に取り込める状態になります。
     
     
    そのためにも‥
    腸内環境を整えることは
    重要なのです👀✨
     
     
     
    腸内には10cmごとに違う腸内細菌がいる
     
    6歳までに腸内に定着する菌が決まる
     
    なぜ小麦や砂糖を控えた方がいいのか‥
     
    などなど
     
     
    充実した内容で
    あっという間に
    時間が過ぎてしまいました💦
     
     
     
    腸内細菌のバランスも
    1人1人違うので
    腸の状態を知ることは
    今の自分の状態を
    知ることでもあるんだな〜
    と改めて感じました😊✨
     
     
    腸は環境の延長線上にあり
    細菌たちが活躍する
    エネルギーの場🥰✨
     
    腸内細菌が
    しっかりと働くことで
    身体の根っこが
    しっかりと根を張れる🌳✨
     
     
    つまり
    心と身体が安定する💓✨
     
     
    腸内環境を
    悪化させないように
    身体のために
    働いてくれている細菌たちが
    喜ぶ環境にしてあげたいですね😊💖
     
     
     
    NiaやYogaももちろんですが
    これからも多角的に
    身体と心の学びを深めていきたいです✨
    No Dance
    No  Life
     
     
     

    Nia公認Teacher

    全米ヨガアライアンス認定Teacher

    日本ダンス・セラピー協会認定

    ダンスセラピー・リーダー

     

    Yukie

     

     

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    カテゴリ： Nia, ヨガ, WS, arati, 腸内環境