最近Niaを継続的に
続けてくださっている
皆さんの変化を感じています😊✨
自分で動きを選んで
動けるようになってきました😊👏✨
Niaは60分間音楽が止まりません🎶
Pop, Jazz, Rock, R&B,
民族系, ヒーリングなど…
色々なジャンルの音楽で
1レッスンが構成されています
振り入れはありません
音楽に合わせながら
その時のフォーカス(テーマ)
身体の動きや
意識する感覚
イメージをベースに
Teacherが動きを
提示/提案していきます
あくまでもTeacherは
「提示」や「提案」をしているだけで
強制はしません
例えば、肩を動かしたり
胸を開く動作の時
PCや前傾作業が多い方
言いたいことを
我慢している傾向のある方は
その動きがし辛い傾向が見受けられます
Niaのレッスンでは
どんな時も
自分ができる範囲
そして、心地の良い動きを
見つけていただきます
わたしが腕を上げたとしても
その動きに違和感があれば
上げる必要はありません
上げたい高さまで上げてみたり
違う方向に上げてみたり
自分で「選択」していきます
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/saf5c582276ba2146/image/ied2e4112e367621d/version/1526561473/image.png)
Niaは60分間
自分の身体・心と
コミュニケーションをする時間です
自分のコンディションを感じ
把握していく時間
だからこそ色々な個性が
共存し、尊重し合える
空間が生まれます
自分の個性を大切にしながら
他者の個性も大切にできる
そんな時間と空間を
共有できる瞬間が
わたしは好きです😊❤️
先日レッスンでいただいた
手作りの甘夏ジャムで
ドレッシングを作ってみました〜❤️
程よい酸味と甘みがあって
とっても美味しい😍💕
手作りの優しさも感じる味💕
感謝です❤️
お野菜たくさん食べよ〜😊🎶
No Dance
No Life
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