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花が咲くためには…


Yoga class


レッスンでは

ほぐしの時間を多く取っています。


毎回テーマを決めて

レッスンをしているのですが


今日のテーマ(フォーカス)は「足裏」


足裏と全身の繋がりを体感いただくために

いつにも増して時間をかけて足をほぐしました✨


足をほぐした段階で


「足がポカポカしてきた」


「全身があたたかくなってきた」


などのお声もいただきました😊


ほぐしをしっかり行うと

巡りも良くなり

身体の動きも変わるので

毎回大切にしたい時間です✨




桜の季節…


根があって、幹があって

水があって、光があって、

花が咲く…



巡る流れを感じて、

自然はシンプルにその時に必要な役目を果たす。


春が来たら

再び花を咲かすために…




だから、わたしは

根と幹の部分を

大切にしています。



人生でもレッスンでも。




Yoga/Nia(Dance ) class

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